芒种，是二十四节气中的第九个节气。芒种的“芒”指的是有芒的作物，如小麦、大麦等迎来收获；芒种的“种”，是指播种的“种”。芒种时人们既要忙着夏收，还要忙着夏种，可谓“芒种少闲”。

民俗文化

关于芒种时节的习俗，主要有送花神、安苗、煮梅等。每年农历二月初二花朝节，人们迎花神；到了五月份，百花开始凋谢，民间多在芒种日这一天举行祭祀花神的仪式，送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再相会。芒种安苗祭祀习俗始于明初。家家户户把新麦面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登。在南方，五六月正是梅子成熟的季节，这时候的雨也称“梅雨”。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。

养生旨要

防寒湿，养脾胃。芒种时节，气温升高，早晚温差较大，如果不注意，凉气有可能乘虚而入，注意及时加减衣物对于有心脏病的人，这一时节受时令影响，心脏负荷加重，要注意保养。生活要有节奏，避免工作过分紧张，心情保持愉快，忌恼怒忧郁。对于夏日午休时间以少为宜，最少20分钟，最多也不宜超过1小时。

晋城市城区中医院患者正在督灸

饮食养生

芒种时期饮食宜清补，不可过咸、过甜。这时人体新陈代谢旺盛，出汗会耗气伤津，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。唐代孙思邈提倡：“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”“善养生者常须少食肉，多食饭”。否则“饮食自备，肠胃乃伤”。过饱、过饥都会伤及脾胃，气血失调而生疾。要注意自己的饮食结构，不吃过量的油腻食物和生冷食物，会影响脾胃的运化功能，损伤脾胃阳气。可以吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、山药、莲子、芡实、猪肚等都具有温补脾胃功效等食物，脾胃健运，才能有条不紊工作。（杜可可）